一直都有睡眠的障礙
不是常常睡不著，就是整個晚上睡睡醒醒
之前電視廣告一直在介紹一個牌子叫做Nature's Own-Complete Sleep的膠囊
宣稱他們使用天然的成份，有效幫助睡眠但又不造成副作用
我一直以為他是需要prescription的醫療藥品，所以沒有想太多
直到上星期和linus吃完quick lunch後去逛priceline，才發現它被歸為食品，而且大辣辣的就被放在架子最下層
我好奇心一起，並拿了一盒開始研究裡面的成份
第一成份是：Lactium也就是所謂的牛奶胜肽，倚臨床實驗證明，牛奶胜肽是母奶裡的一個重要成份，它有助於緩和焦慮並促進睡意
第二成份是：Zizyphus是我們說的「紅棗」的學名。在中醫裡，紅棗有幫助舒緩緊繃神經和紊亂思緒，更又幫助在睡眠之後醒來的氣血通暢
因為它在特價，所以我研究完成份後，就忍不住買一盒回家了lol
買回家的那天晚上，問我有沒有睡好？？
我只能說我很好笑，因為它建議睡前30分鐘先吞食兩顆膠囊，若半夜還是醒來可以再補一顆膠囊
而我在吞完「第一次」的兩顆膠囊後，整個心情大好，非常期待它趕快發生作用
所以我賴在床上很"捨不得"睡，一直期待"睡著"的感覺發生，好讓我知道它到底又沒有效？
結果，唯一記得的事是，身體越來越累，可是我的腦袋還是很努力清醒，最後怎麼睡著的完全不知道＝ ＝a
早上醒來，還一直在想，為什麼我沒有「感覺」我睡著，是不是要再補吞一顆？？
可是「不記得、沒意識到」，這不就是「睡覺」本該有的過程嗎 lol？？
前天晚上，因為腦袋裡有太多事情跑不完，也停不下來
不能睡覺，心情變得很沮喪
所以，昨天晚上，我決定再給Complete Sleep一次機會
一樣睡前30分鐘兩顆膠囊入口，之後抱著一本書上床讀
大概在第20分鐘時，我已經快攤死在床上了....
之後又是怎麼睡著的，我也不記得了
而今天早上，我大約七點多就醒了，身體有一點累 但是精神很好
所以我想這就是他所謂的「無副作用」吧？
目前為止，我覺得Nature's Own沒有騙人，他說他的成份是天然的，所以不會造成身體負擔
而我已經親自「實驗」過了，我推～！
所以失眠的朋友，去試試看吧！
長期不能睡覺是很痛苦的
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